[...] diety nie wliczyłam wartości odżywczych warzyw. Między posiłkami warto pić odpowiednią ilość płynów (woda mineralna, niesłodzone napoje takie jak: zielona, czerwona, czarna herbata, herbaty ziołowe i owocowe). Niemal każdy z proponowanych posiłków można zapakować do pojemnika na żywność i zabrać ze sobą np. na uczelnię. Poza tym postarałam się [...]
Krótko i na temat - zestawienie najczęściej spożywanych napojów. Plusy, minusy oraz w jakiej postaci / ilości najlepiej spożywać. Herbata Pozytywne skutki picia herbaty : - Zawartość teiny w herbacie wspomaga koncentrację. - Nie obciąża układu krwionośnego - Pozytywnie wpływa na układ trawienny dzięki garbnikom - Ma działanie anty próchnicze i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MagneUp_i32633_d380x380.jpg Opis - Wysoko przyswajalny cytrynian magnezu - Wskazany w zaburzeniach funkcjonowania mięśni, skurczach mięśni - Uzupełnia nie dobór magnezu Suplement diety ALE MagneUp to nowej generacji kompleksowy preparat dostarczający wysoko przyswajalny magnez oraz witaminy B6 i B1. Magnez jest [...]
[...] ryżowa, kasza gryczana, owsianka. Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, nasiona, orzechy, migdały, olej kokosowy, awokado, omega-3 (suplement). Napoje: kawa bez cukru, herbata bez cukru, woda mineralna – bez dodatków, woda z cytryną. Owoce ze względu na zawartość glukozy i fruktozy należy ograniczać. Warzywa należy uwzględnić w zdrowej [...]
[...] Inhalacje można powtarzać 1-3 razy dziennie. Czy pić alkohol na rozgrzewkę? Bezwzględnie przestrzec należy przed stosowaniem alkoholu w celu rozgrzania się. Oczywiście herbata z rumem jest dopuszczalna, jednak picie alkoholu w trakcie choroby jest zabronione, szczególnie gdy jednocześnie przyjmuje się antybiotyki lub inne leki. Źródło: [...]
[...] i do wieczora :P.na końcu owoce które jakoś między posiłkami wpadły- nie mam ustalonych godzin posiłków jakoś wąsko. A więc: 4maj woda + banan+ ziel herbata jajecznica(4jaja)+czosnek+pomidor+biedronka pieczywo razowe(4 krom) mleko + banan+płatki owsiane+rodzynki jecznica 4 jaja+pomidor oieczywo razowe biedra 2x białko [...]
Oto co stworzyłem bazując na radach innych i tematach: DIETA: • ŚNIADANIE: zupa mleczna z płatkami kukurydzianymi + kanapki + herbata zwykła/earl grey z małą ilością cukru • II ŚNIADANIE W SZKOLE: 1-2 kanapki + jabłko + 0.5 litra wody; W WEEKENDY: owoce lub warzywa + herbata czerwona • OBIAD: jak dotychczas, ale żadnych bomb kalorycznych - ot [...]
GUARANA - INFORMACJE!!!!! Ostatnio bardzo zainteresowała mnie ta roślina i jej właściwości. Poniżej zamieściłem garść informacji znalezionych na kilku stronach w necie. Mam nadzieję, że się wam spodoba. Guaranę „odkrył" w XVIII w. niemiecki botanik Paullini, nazwa botaniczna guarany pochodzi właśnie od jego nazwiska: Paullinia cupana.Guarana [...]
[...] ryżowa, kasza gryczana, owsianka. Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, nasiona, orzechy, migdały, olej kokosowy, awokado, omega-3 (suplement). Napoje: kawa bez cukru, herbata bez cukru, woda mineralna – bez dodatków. Owoce, ze względu na zawartość glukozy i fruktozy, należy ograniczać. Warzywa należy uwzględnić w zdrowej diecie i w [...]
[...] 200 surówki. Chodzi mi czy dobre jest same zestawieni posiłków a co ile gram to sobie ustalę już sam. Dodatkowo może gdzieś zapomniałem dopisać codziennie do kolacji zielona herbata. Poniedziałek. 1. jajecznica 3 jaj, szklanka soku multiwitamina, jabłko 2, podczas pobytu w szkole 3 kanapki z wędliną(szynka lub jakaś wędlina z piersi z [...]
[...] 10g kreatyny i w trakcie treningu miarka BCAA i Carbo ( ok. 15g i 40g?) rozpuszczonych w 750ml wody, w tym czasie dieta ok. 4500kcal, ok. 5l płynów dziennie (woda, herbata, napary ziołowe, soki wieloowocowe). Waga w tym czasie uległa zmianie z 98,5kg na 97kg. Po takim treningu nie czułem się jakoś specjalnie zmęczony, natomiast [...]
[...] soki warzywne: marchwiowy, selerowy, pomidorowy, z kiszonej kapusty. Grupa III - gorące napoje: rosół ugotowany na samych jarzynach, napar z mięty, kawa bez cukru, słaba herbata bez cukru, z cytryną. Grupa IV - napoje mleczne: jogurt, kefir, mleko, maślanka. Grupa V - świeże warzywa: marchew, seler, pietruszka, szpinak, papryka, brukselka, [...]
[...] Natomiast inne wskazują, że obniża ciśnienie krwi i może działać nawet jak „naturalna viagra". Na liście najzdrowszych pokarmów świata specjalną pozycję powinna zajmować herbata. Drugi najczęściej spożywany napój na świecie (po wodzie), we wszystkich gatunkach (herbata czarna, półfermentowana, biała, zielona i nowszy rodzaj Yerba Mate) [...]
[...] -3 jajka + kromka pieczywa ciemnego z masłem + 2 plastry szynki Drugi Posiłek ( szkoła) kanapka z pieczywa wasa + 100g gotowanej piersi z kurczaka+majonez+warzywa + herbata zielona/czerwona 3 Posiłek serek wiejski 100g 4 Posiłek ( obiad) To co mama ugotuje , tylko żeby nie za tłuste ( najlepiej pierś z kurczaka albo inne chude [...]
[...] głownie na powtarzanych bezmyślnie sloganach zasłyszanych w TV , gdzie Szpec ds Żywienia & Żywności wygłosił swoja tyradę o "Zabójczym cholesterolu" w programie "Kawa czy herbata"..czy innym równie "wnikliwym" nośniku.. Ten artykuł ma być próbą podjęcia tego tematu, która w sposób możliwie najbardziej przystepny opisze PRAWDZIWE "oblicze" [...]
[...] efektów ubocznych, choć powinieneś zapewnić sobie wystarczające ilości wody po intensywnym treningu. Korzyści płynące z zielonej herbaty. Uważa się, że zielona herbata wspomaga utratę wagi w dwojaki sposób: poprzez regulację glukozy i poprzez wzmaganie termogenezy. Węglowodany proste są absorbowane szybko przez krew, dając start [...]
[...] Większość napojów słodzonych zwiększa też wydzielanie kwasu żołądkowego, co sprzyja nadkwasocie i wrzodom. Napoje dietetyczne, nie zawierające cukru (oraz czarna kawa i herbata bez cukru), rozwiązują problem dodatkowych kalorii, nie są jednak pozbawione negatywnego wpływu na organizm. Związki chemiczne zawarte w nich, czyli alkaloidy [...]